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Nous serons absents du 5 avril au 22 avril. Les commandes seront traitées à partir du 23 avril.

L’importance de la récupération et du repos dans votre routine d’entraînement

Dans le monde du CrossFit, du HIIT, du fitness et des entraînements à domicile, où les défis et les limites sont constamment recherchés et repoussés, l’importance de la récupération et du repos est souvent sous-estimée. Beaucoup d’entre nous se concentrent sur la rapidité et la force, mais oublient que le repos et la récupération sont […]